God Påske🐣

Me vil ynskje dykk alle ein God Påske🐣Ein anleis påske for mange, man allikevel håpar vi den blir god❣️
Hadde håpa å starte opp igjen etter påske, men det ser ikkje lovande ut. Me kjem tilbake med meir informasjon etter påske om mulegheiter for å trene i mindre grupper ute.

Ny veke❣️

Ein ny veke er i gang utan trening hjå oss- men vi tenkjer på dykk – og saknar alle dikka fine medlemmane vi har😍

Håpar de har funne gode rutinar på trening 👍

Prøv å halde på dei gode rutinene de hadde!

Gå/jogge//ski og styrketrening  (2-3 g/veka)

SATS. no har mange ulike typar online treningar som de kan prøve ut👍

Hold ut – så er vi snart tilbake❣️

Trim

Håpar de har det bra😘

Utfordrande tider! 
No hadde de kome inn i gode vanar- prøv å fortsette med det utan felles øktene på Fossetunet.

Gå ein tur, jogge, sykle eller skigåing med god puls 2-3 gonger i veka + dagleg frisk lift ( viss det er mogleg)

I tillegg anbefaler vi at du trenar styrke 2-3 gonger i veka – ta utgangspunkt i dei øvingane du likar best , for: armar/skuldre, mage, rygg og bein. Eg skal prøve å legge ut nokre bilder til dykk etterkvart:)

Stå på & vi kjem sterkare att😘

Gode avstandsklemmar frå 

Aase, Monica, Anita, Anne Kristin, Anne -Grete, Anne  Beathe,  Kristine, Unn Hege,  Jorunn, Anne Sigrid og Kjersti

 

God jul 🎄

Me ynskjer dykk alle ei god jul og eit godt nytt år i 2020 🎄

Me køyrer Fleskatrim 4. Juledag kl 15.00-16.30💪Ta med vener og familie til ei god treningsøkt i romjula ( gratis)💃🏼

Oppstart  nytt semester mandag 6. Januar ( ta gjerne kontakt om du er interessert i medlemskap ).