Veke 9

  • Anne Sigrid køyrer Middels Styrke m/step onsdag kl 19.00 i veke 9 og 10
  • Kjersti vikar for Katrine mandag 25.2 kl. 18.00

Ha ei god treningsveke! 🙂

 

Veke 8

Nokre få endringar i veke 8:

  • Nakke-rygg treninga går ut
  • Mandag 18.2 er Jori vikar på basis kl 18.00
  • Onsdag 20.2 går middels styrke ut. Anne Sigrid og Kjersti køyrer «team teach» kl 18.00-mykje moro her:)
  • Gode grunnar til å trene:

«Fysisk aktivitet er som anna medisin, den virkar berre når den blir teken».. Fortsett å lese «Veke 8»

Veke 4

IMG_2255[1]

  • Eit lite glimt frå trening:)
  • Det er moro å trene saman, møt opp DU og 🙂
  • Hjå meirLiv&Lyst er terskelen låg for å kome igang 🙂
  • Torsdag 24.1 er Kjersti vikar for Anne Beate på Kaupanger kl 20.00

Veke 3

  • Har du registrert deg og kome igang med treninga? Dette er siste veka med betalingsteminal.
  • Mandag 21. januar har Rannveig Basis Sirkel for Katrine.

Veke 2

  • Ny veke og nye mogelegheiter! Kom i gang med trening – me er klare til å ta imot deg.  Er du framleis «rusten» etter jul og influensa så start roleg, set deg mål og auk belastinga etterkvart. På mandagar kan du velgje mellom alle intensitetsnivå; frå Nakke-Rygg til Intensiv Ski 🙂
  • Merk at på onsdagar har Middels Styrke m/step og Basis bytt treningstidspunkt.
    Basis går no kl 18 og  Middels Styrke m/step kl 19

Veke 51

  • Anne Sigrid vikar for Rannveig på Middels Styrke m/step onsdag 19. des kl 18.00
  • Kjersti vikar for Rannveig på rygg-nakke treninga mandag 17.des. kl 15.15

Veke 50

  • Det nærmar seg siste treningsveke før jul og nissane dukkar snart opp på ei av treningsøktene…: Bli den heldige som vinn gratis semesterkort våren 2013! 🙂
  • meirLiv&Lyst har den perfekte julegåva: Gåvekort på trening!
    Du kan gi gåve på PT i sirkel eller semesterkort på økter i sal. Kontakt oss på trening eller på e-post så hjelper me deg.
  • NB! Torsdag 20. des er det juleball på Kaupanger og treninga går ut. De som har «Kaupanger-kort» er hjarteleg velkomne til å trene i Sogndal denne veka.