No ventar me spent på nye retningslinjer for gruppetrening inne… kjem truleg 14.-15. januar..
Om det fortsatt blir strenge tiltak startar me opp nokre økter ute.
Ta kontakt om du lurer på noko!
GODT NYTT ÅR!
Me ynskjer alle medlemmar eit godt nytt år!
Det er fortsatt strenge restriksjonar på gruppetrening inne, men me har stor tru på at om ikkje lenge er vi i gang! Nye retningslinjer kjem truleg 15.jan.
Hold ut eigentreninga litt til… kanskje gå saman å ta ei lita økt (ute)- kjenn på auka puls og støle musklar… det gjer godt!
Me er SUPER KLARE TIL Å STARTE OPP!
GOD JUL!
Me ynskjer alle våre fantastiske medlemmar ei GOD JUL og takk for at de har vore med oss dette spesielle året!
Me håpar at 2022 blir eit FANTASTISK godt år, med mykje RØRSLEGLEDE, stive musklar, sveitte og smil!
Me satsar på oppstart i januar! Me er klar med èin gong det opnar opp. Me skal gjere vårt alle beste for trygge treningar i tråd med retningslinjene. Me har gjort det før og me klarar det igjen!
PÅMELDING TIL NYTT SEMESTER SØNDAG 19.des. Kl 19.00 – send SMS til Kjersti 95967756. Skriv kva timar som er mest aktuelle. Vent på bekreftelse før de betalar.
Timeplan:
Nye og strenge tiltak
Då blir det dessverre litt tidlegare “juleferie” frå treningane.
Men det blir trening tysdag 14.12 i nye hallen kl 18.00 (som vanleg) – siste økta i 2021.
Kjem med meir informasjon om påmelding!
Trening veke 50 og 51
Tysdag 14.12 kl 18.00
Puls & Styrke m/ Kjersti
Smart Start kl 10.00
Satsar på påmelding til 2022 i løpet av veke 50/51- dato kjem.
Trening og nye restriksjonar
8. desember: trening som vanleg
Frå 9. desember: me oppfordrar til bruk av munnbind i gang og garderobe. Me brukar ikkje garderobe i nye hallen.
Me kjem til å endre på tidspunkt på trening ( der det er fleire økter etter kvarandre – mandagar og onsdagar) – slik at vi unngår for mange samla samtidig
Me føl tett med på situasjonen og gjer endringar etter dette.
Ta kontakt om du lurer på noko.
Siste Smart Start trening dette semester blir TYSDAG 14.des. kl 10.00 (ikkje onsdag 15.).
Timen; styrke, balanse og avspenning går ut i desember.
HÅP!
Me utset treningsarrangementet til laurdag 4.12, kl 12-13 (pga corona situasjonen).
Håpar å sjå dykk då:)
Trening til vidare kreft behandling for Ragnfrid Ylvisåker.
Laurdag 27.11. Kl 12.00-13.00 i den Nye Idrettshallen v/Storhallen i Sogndal.
Treninga kostar 200 kr.
Veke 41 og 42
Anne Sigrid er vikar for Kjersti fredag kl 16.15, mandag kl 17.30 og tysdag 18.00