Veke 17

  • Velkomen på trening etter ein liten påske-pause:)
  • Kom i vår-form med meirLiv&Lyst:)
  • Er du morgenfrisk – møt opp på trening torsdagar kl 07.00:)

 

 

Veke 16

  • Det er ikkje trening i påskeveka, men me er tilbake med vanleg timeplan onsdag 23.april.
  • Ynskjer alle våre deltakarar ein flott påske:)

Veke 15

Det blir litt endringar i siste treningsveka før påske:

  • På våre to timar kl 18.00 mandag 7. april er Anne Beate vikar på Basis Styrke og Kjersti køyrer Tabata på Step-timen
  • Onsdag 9. april sler Anne Beate Basis og Middels Styrke saman i ei økt som går kl 19.00
  • Torsdag 10. april er Jorunn vikar på Nakke-Rygg kl 15.00

 

I påskeveka er det ikkje trening – oppmodar om og håpar på fine skiturar 🙂

Veke 14

  • Mandag 31.mars er Kjersti vikar for Anne Sigrid kl 18.00 – då blir det Tabata trening; intervall time med fokus på kondisjon:)
  • Onsdag 2.april er Rannveig vikar for Anne Sigrid på Middels Styrke kl 19.00
  • NB! Hallen steng torsdag 3. april pga arrangement i hallen, MEN morgen økta går som normalt
  • Torsdag 3.april er Greta vikar for Anne Beathe på Kaupanger kl 20.00-Middels trening

 

Endringar på timeplan

  • Onsdag 5.mars er Rannveig vikar for Anne Sigrid på Middels styrke kl 19.00
  • Minner om at morgontimen kl 07 og Nakke-rygg kl 15, torsdag 6.mars, går ut grunna arrangement i hallen. Timen på Kaupanger kl 20 går som normalt.
  • Måndag 10.mars er Rannveig vikar for Jorunn på Nakke-rygg kl 15.15

F.o.m 10.mars og fram til påske vil det vere Rannveig som har Basis styrke på måndagar kl 18.00.

 

 

Veke 9

Endringar på timeplanen denne veka:

  • Basis onsdag 26.februar kl 18: Anne Beate vikar for Rannveig
  • Nakke-rygg torsdag 27.februar kl 15: Jorunn vikar for Rannveig
  • Nakke-rygg måndag 3.mars kl 15.15: Rannveig vikar for Jorunn

 

  • Hjå Intersport får du kjøpe Casall matter for 125 kroner! Fine å ta med i bagen og til bruk heime:). Ta med gyldig medlemsskort.
  • Torsdag 6.mars (veke 10) er hallen stengt – difor ikkje trening denne dagen. Morgentreninga og Nakke-rygg treninga går ut. Middels på Kaupanger kl. 20.00 går som vanleg.

 

Trening i vinterferien

Hugs trening i vinterferien!

Nå er me kommen godt i gang med treninga, og det er viktig å halde fram nå når vinterferien kjem. Derfor vil alle timane hjå meirLiv&Lyst gå som normalt og i tillegg vil vi gi deg litt ekstra med å køyre timane på onsdag som team-teach:

  • Team-teach Basis med Rannveig og Kjersti onsdag 19.februar kl 18.00
  • Team-teach «Tabata» med Rannveig, Kjersti og Anne Sigrid onsdag 19.februar kl 19.00. Tabata trening er enkel og real! Bli med og prøv noko nytt:)

Ser deg på trening 🙂

Veke 7

Endringar på timeplanen denne veka:

  • Torsdag 13.februar kl 07.00 Morgontimen (Stasjon-styrke): Rannveig vikar for Kjersti
  • Fredag 14.februar kl 16.00 Middels: Rannveig vikar for Kjersti

Veke 6

Endringar på timeplanen denne veka:

  • Onsdag 5.februar kl 18.00 Basis: Kjersti vikar for Rannveig (Kjersti køyre Basis Styrke)
  • Torsdag 6.februar kl 15.00 Nakke/rygg: Jorunn vikar for Rannveig