Veke 4

Kjekt å sjå at så mange er komne godt i gang med treninga i det nye året 🙂

* Mandag 20. januar er Kjersti tilbake på Basis STYRKE kl 18.00
* Torsdag 23.januar er Anne Beate tilbake på Middels på Kaupanger.

Minner dykk på at dette er siste veka me har kortterminal.

Velkommen til ny treningsveke!

veke 3

  • Mandag 13.1 er Greta vikar for Kjersti kl 18.00 Basis styrke (frå veke 4 er det kjersti som har denne timen)
  • Torsdag 16.1 er Greta vikar for Anne Beathe kl 20.00 Middels på Kaupanger

Veke 2

Velkomne på trening! 🙂

Torsdag 9.1 er det:

  • Nakke -Rygg trening kl 15.00 med Rannveig
  • Middels trening på Kaupanger kl 20.00 med Greta (Greta er vikar for Anne Beathe i veke 2 og 3)

 

Veke 1

Velkommen til nytt TRENINGSSEMESTER! No er det berre å gi gass og kome inn att i dei gode treningsvanane dykkar. Me gledar oss til å trene ilag med dykk i 5 månader! 🙂

Me startar opp att fredag 3. januar med PULS&STYRKE på middels intensitet med Kjersti kl 16.00. 

Veke 51

Me ønskjer alle våre medlemmar ei riktig god jul!

Møtest til FLESKATRIM laurdag 4. juledag kl 16.00 🙂 Ta med familie og venner!

Me har redusert timeplan denne siste treningsveka. Siste trening før jul var onsdag 18.12.

  • Mandag:
    Nakke-Rygg kl 15.00 med Jorunn.
    Basis Styrke kl 18.00 med Greta.
    Ski-Intensiv kl 19.00 med Jori
  • Onsdag:
    Teamteach Basis/Middels med Anne Sigrid og Rannveig

Som tradisjonen tru blir det FLESKATRIM 4. juledag kl 16.00. Ta med familie og venner!

Veke 50

Nest siste veke og i innspurten i treningsterminet – heng med heilt fram til 18.des! 🙂

Endringar denne veka:

  • Skitrening mandag 9.des 19.00-20.30: Jori
  • Basis Styrke mandag 9.des 18.00-19.00: Greta
  • Morgontrening torsdag 12.des  07.00-07.45: Greta
  • Middels Puls&Styrke*  fredag13.des kl 16.00-17.00: Anne Sigrid

*Pulsdelen vekslar mellom step og golv

Ønskjer dykk alle ei riktig god helg!

 

Veke 45

  • Rannveig er vikar for Anne Beate på Kaupanger torsdag 7.nov kl 20.00 -Vel møtt:)