meirLiv&Lyst

• Bli med på UTE trening du ‘og:)
• Med barnepass:)
• Onsdagar i juni på Kvåle stadion kl.18.00:)

Eit glimt frå SIL dagen 25.mai:)

 

• UTE trening onsdagar kl 18.00 (oppstart 29.mai) på Kvåle stadion:)
• Ta gjerne med ein venn:)
• Me har barnepass på denne timen:)

 

Gruppetimar denne veka:

• Onsdag 22.mai
• kl 18.00: Basis m Kjersti
• Torsdag 23.mai
• kl 07.00: Morgentrening m/Kjersti
• kl 15.00: Rygg – nakketrening
• kl 18.00: Middels «team-teach» m/Anne Sigrid og Kjersti – Møt opp til siste innetrening dette semesteret – det blir MORO:)

Fredag 24.mai er det IKKJE trening pga eksamensførebuing i hallen

SIL- dagen laurdag 25.mai:

Møt opp i sentrumsparken kl 11.30 – her er det stand frå dei ulike gruppene i Sogndal idrettslag og andre. meirLiv&Lyst er tilstades med stand – besøk oss der:). Yngvar Andersen skal ha felles trening i Parken denne laurdagen – bli med:)

 

Onsdag 29.mai kl 18 på Kvåle stadion startar me opp med UTE trening m/barnepass – ta med barna og dei blir aktivisert medan du trenar. Ta med venner og kjende; treninga er ope for alle 🙂

 

Timar denne veka:

Onsdag 15.mai

• kl 18.00: Basis med Kjersti

Torsdag 16.mai

• kl 07.00: Morgentrening med Kjersti
• kl 15.00: Rygg-nakke med Jori
• kl 18.00: Middels styrke/puls med Kjersti

Fredag 17.mai (ikkje trening)
Hipp Hipp Hurra!

NB: Veke 21 er siste veka med innetrening. Onsdag 29.5 kl 18.00 startar med opp med UTE trening på Kvåle stadion, ta med barna – dei blir aktivisert medan du trenar!

• Fysioterapeut Jorunn Albretsen er vikar for Jori på Rygg-nakke treninga 6. mai kl15.15.
• Kjersti er vikar for Katrine på Basis sirkel 6. mai kl 18.00.
• Torsdag 9. mai er det Kr. Himmelfart og ikkje trening.

Pssst! Fredagane 17. og 24. mai er det ikkje trening, men desse går torsdag 16. og 23. mai kl 18.00 istadenfor. Det er rett og slett umogeleg å sluntre unna… 😉

• 5. juni startar UTE-treninga

Då er det mai og siste månaden med trening inne, så no må ein få med seg alle økter! 🙂

• Onsdag i veke 22 startar me opp UTE trening som varer ut juni. Treninga føregår på Kvåle stadion kl. 18-00-19.00. Me har barnepass på denne timen; ta ungane med og dei blir aktivisert medan DU trenar:)
• Middels styrke m/step kl 19 onsdagar er slutt for dette semesteret.
• Treninga på Kaupanger torsdag 2. mai er avlyst grunna sjukdom. Alle med «Kaupanger-medlemskap» trene så mykje dei vil på tilboda i Sogndal ut semesteret.

Ønskjer alle ei riktig god treningsveke 🙂

Me har for tida krøll med timeplanen vår. Timar resten av denne veka er:

• Nakke-rygg torsdag 25/4 kl 15.00-16.00 med Kjersti
• Middels fredag 26/4 kl 16.00-17.00 med Kjersti

Elles:

• Middels step/styrke går ut i mai
• I veke 22 startar me opp UTE trening onsdagar kl 18.00 – møt opp på Kvåle stadion. Me har barnepass på denne timen-ta med barna og dei blir aktivisert medan DU trenar:)

• Kjersti er vikar for Anne-Beathe på Kaupanger torsdag 19.april kl.20.00
• Kjersti køyrer Basis onsdag 17.april kl 18.00
• Jori køyrer Middels step/styrke onsdag 17.april kl 19.00
• Middels step/styrke går ut i mai
• Veke 22: me startar opp UTE trening onsdagar kl 18.00 – møt opp på Kvåle stadion. Me har barnepass på denne timen-ta med barna og dei blir aktivisert medan DU trenar:)

• Kjersti er vikar for Katrine mandag 8.april kl 18.00
• Anne Sigrid køyrer Middels step/styrke onsdag 10.april kl 19.00. Jori køyrer Middels step/styrke i veke 16 og 17.

• «Sol ute – sol inne» med MeirLiv&Lyst; er du klar for vårtrening med oss? Vi vil gjerne sjå DEG på trening:)
• Kjersti er vikar for Jori på Basis timane onsdagar kl 18.00
• NB: Anne Sigrid køyrer Middels styrke m/step onsdag 3.april kl. 19.00
• Katrine køyrer Nakke-rygg treninga torsdag 4.april. kl. 15.00
• Kom igjen og bli med på trening;)