- Velkomen til nytt treningssemester fredag 16.august kl 16.00:)
- PS: det blir morgontreningar frå 22.august kl 07.00:)
Veke 31
- Oppstart nytt semester fredag 16.august kl 16.00 – middels puls/styrke med Kjersti
- Sjå oppdatert timeplan
Veke 26
- Onsdag 26.juni kl 18.00 på Kvåle stadion er siste UTE trening (i denne omgang)
- Ta med barna og dei blir aktivisert medan DU trenar deg i form til sommarferien:)
- Me ynskjer dykk alle ein god sommar og sjåast i august:)
Veke 23
Veke 22
Veke 21
Gruppetimar denne veka:
- Onsdag 22.mai
- kl 18.00: Basis m Kjersti
- Torsdag 23.mai
- kl 07.00: Morgentrening m/Kjersti
- kl 15.00: Rygg – nakketrening
- kl 18.00: Middels «team-teach» m/Anne Sigrid og Kjersti – Møt opp til siste innetrening dette semesteret – det blir MORO:)
Fredag 24.mai er det IKKJE trening pga eksamensførebuing i hallen
SIL- dagen laurdag 25.mai:
Møt opp i sentrumsparken kl 11.30 – her er det stand frå dei ulike gruppene i Sogndal idrettslag og andre. meirLiv&Lyst er tilstades med stand – besøk oss der:). Yngvar Andersen skal ha felles trening i Parken denne laurdagen – bli med:)
Onsdag 29.mai kl 18 på Kvåle stadion startar me opp med UTE trening m/barnepass – ta med barna og dei blir aktivisert medan du trenar. Ta med venner og kjende; treninga er ope for alle 🙂
Veke 20
Timar denne veka:
Onsdag 15.mai
- kl 18.00: Basis med Kjersti
Torsdag 16.mai
- kl 07.00: Morgentrening med Kjersti
- kl 15.00: Rygg-nakke med Jori
- kl 18.00: Middels styrke/puls med Kjersti
Fredag 17.mai (ikkje trening)
Hipp Hipp Hurra!
NB: Veke 21 er siste veka med innetrening. Onsdag 29.5 kl 18.00 startar med opp med UTE trening på Kvåle stadion, ta med barna – dei blir aktivisert medan du trenar!
Veke 19
- Fysioterapeut Jorunn Albretsen er vikar for Jori på Rygg-nakke treninga 6. mai kl15.15.
- Kjersti er vikar for Katrine på Basis sirkel 6. mai kl 18.00.
- Torsdag 9. mai er det Kr. Himmelfart og ikkje trening.
Pssst! Fredagane 17. og 24. mai er det ikkje trening, men desse går torsdag 16. og 23. mai kl 18.00 istadenfor. Det er rett og slett umogeleg å sluntre unna… 😉
- 5. juni startar UTE-treninga
Veke 18
Då er det mai og siste månaden med trening inne, så no må ein få med seg alle økter! 🙂
- Onsdag i veke 22 startar me opp UTE trening som varer ut juni. Treninga føregår på Kvåle stadion kl. 18-00-19.00. Me har barnepass på denne timen; ta ungane med og dei blir aktivisert medan DU trenar:)
- Middels styrke m/step kl 19 onsdagar er slutt for dette semesteret.
- Treninga på Kaupanger torsdag 2. mai er avlyst grunna sjukdom. Alle med «Kaupanger-medlemskap» trene så mykje dei vil på tilboda i Sogndal ut semesteret.
Ønskjer alle ei riktig god treningsveke 🙂
Veke 17
Me har for tida krøll med timeplanen vår. Timar resten av denne veka er:
- Nakke-rygg torsdag 25/4 kl 15.00-16.00 med Kjersti
- Middels fredag 26/4 kl 16.00-17.00 med Kjersti
Elles:
- Middels step/styrke går ut i mai
- I veke 22 startar me opp UTE trening onsdagar kl 18.00 – møt opp på Kvåle stadion. Me har barnepass på denne timen-ta med barna og dei blir aktivisert medan DU trenar:)