meirLiv&Lyst

Velkommen til nytt TRENINGSSEMESTER! No er det berre å gi gass og kome inn att i dei gode treningsvanane dykkar. Me gledar oss til å trene ilag med dykk i 5 månader! 🙂

Me startar opp att fredag 3. januar med PULS&STYRKE på middels intensitet med Kjersti kl 16.00. 

G O D T   N Y T T   Å R ! ! !

Me ønskjer alle våre medlemmar ei riktig god jul!

Møtest til FLESKATRIM laurdag 4. juledag kl 16.00 🙂 Ta med familie og venner!

Me har redusert timeplan denne siste treningsveka. Siste trening før jul var onsdag 18.12.

• Mandag:
  Nakke-Rygg kl 15.00 med Jorunn.
  Basis Styrke kl 18.00 med Greta.
  Ski-Intensiv kl 19.00 med Jori
• Onsdag:
  Teamteach Basis/Middels med Anne Sigrid og Rannveig

Som tradisjonen tru blir det FLESKATRIM 4. juledag kl 16.00. Ta med familie og venner!

Nest siste veke og i innspurten i treningsterminet – heng med heilt fram til 18.des! 🙂

Endringar denne veka:

• Skitrening mandag 9.des 19.00-20.30: Jori
• Basis Styrke mandag 9.des 18.00-19.00: Greta
• Morgontrening torsdag 12.des  07.00-07.45: Greta
• Middels Puls&Styrke*  fredag13.des kl 16.00-17.00: Anne Sigrid

*Pulsdelen vekslar mellom step og golv

Ønskjer dykk alle ei riktig god helg!

 

• Onsdag 20.11 kl 18.00 er Kjersti vikar for Rannveig
• Torsdag 21.11 kl 15.00 er Jorunn vikar for Rannveig på Nakke-Rygg

• Rannveig er vikar for Anne Beate på Kaupanger torsdag 7.nov kl 20.00 -Vel møtt:)

• Mandag 28.10 er Rannveig vikar for Kjersti på basis STYRKE kl. 18.00

meirLiv&Lyst gratulerer energibomba vår, Anne Sigrid, med vel gjennomført Amsterdam marathon!! 🙂

Endringar på første treningsdagen denne veka, mandag 21. okt:

• Nakke-Rygg kl 15.15:    Rannveig er vikar for Jorunn
• Basis STYRKE kl 18.00: Rannveig er vikar for Kjersti
• Middels STEP kl 18.00:  Kjersti er vikar for Anne Sigrid

• Onsdag 16.10 er Kjersti vikar for Anne Sigrid kl 19.00 – Middels STYRKE
• Mandag 21.10 er Kjersti vikar for Anne Sigrid kl 18.00 – Middels STEP og Rannveig er vikar for Kjersti kl 18.00 – Basis STYRKE

 

• Hallen er stengt torsdag 10.10 og difor ikkje morgontrening eller rygg-nakke trening
• Middels timen på Kaupager torsdag 10.10 kl 20 er avlyst grunna sjukdom
• Vel møtt på trening:)