Veke 1

Velkommen til nytt TRENINGSSEMESTER! No er det berre å gi gass og kome inn att i dei gode treningsvanane dykkar. Me gledar oss til å trene ilag med dykk i 5 månader! 🙂

Me startar opp att fredag 3. januar med PULS&STYRKE på middels intensitet med Kjersti kl 16.00. 

Veke 51

Me ønskjer alle våre medlemmar ei riktig god jul!

Møtest til FLESKATRIM laurdag 4. juledag kl 16.00 🙂 Ta med familie og venner!

Me har redusert timeplan denne siste treningsveka. Siste trening før jul var onsdag 18.12.

  • Mandag:
    Nakke-Rygg kl 15.00 med Jorunn.
    Basis Styrke kl 18.00 med Greta.
    Ski-Intensiv kl 19.00 med Jori
  • Onsdag:
    Teamteach Basis/Middels med Anne Sigrid og Rannveig

Som tradisjonen tru blir det FLESKATRIM 4. juledag kl 16.00. Ta med familie og venner!

Veke 50

Nest siste veke og i innspurten i treningsterminet – heng med heilt fram til 18.des! 🙂

Endringar denne veka:

  • Skitrening mandag 9.des 19.00-20.30: Jori
  • Basis Styrke mandag 9.des 18.00-19.00: Greta
  • Morgontrening torsdag 12.des  07.00-07.45: Greta
  • Middels Puls&Styrke*  fredag13.des kl 16.00-17.00: Anne Sigrid

*Pulsdelen vekslar mellom step og golv

Ønskjer dykk alle ei riktig god helg!

 

Veke 45

  • Rannveig er vikar for Anne Beate på Kaupanger torsdag 7.nov kl 20.00 -Vel møtt:)

Veke 43

meirLiv&Lyst gratulerer energibomba vår, Anne Sigrid, med vel gjennomført Amsterdam marathon!! 🙂

Endringar på første treningsdagen denne veka, mandag 21. okt:

  • Nakke-Rygg kl 15.15:    Rannveig er vikar for Jorunn
  • Basis STYRKE kl 18.00: Rannveig er vikar for Kjersti
  • Middels STEP kl 18.00:  Kjersti er vikar for Anne Sigrid

Veke 42

  • Onsdag 16.10 er Kjersti vikar for Anne Sigrid kl 19.00 – Middels STYRKE
  • Mandag 21.10 er Kjersti vikar for Anne Sigrid kl 18.00 – Middels STEP og Rannveig er vikar for Kjersti kl 18.00 – Basis STYRKE

 

Veke 41

  • Hallen er stengt torsdag 10.10 og difor ikkje morgontrening eller rygg-nakke trening
  • Middels timen på Kaupager torsdag 10.10 kl 20 er avlyst grunna sjukdom
  • Vel møtt på trening:)