Veke 33

  • Velkomen til nytt treningssemester fredag 16.august kl 16.00:)
  • PS: det blir morgontreningar frå 22.august kl 07.00:)

Veke 26

  • Onsdag 26.juni kl 18.00 på Kvåle stadion er siste UTE trening (i denne omgang)
  • Ta med barna og dei blir aktivisert medan DU trenar deg i form til sommarferien:)
  • Me ynskjer dykk alle ein god sommar og sjåast i august:)

Veke 23

IMG_2283

  • Bli med på UTE trening du ‘og:)
  • Med barnepass:)
  • Onsdagar i juni på Kvåle stadion kl.18.00:)

Eit glimt frå SIL dagen 25.mai:)

934016_10151501886582655_1493147078_n

 

Veke 22

  • UTE trening onsdagar kl 18.00 (oppstart 29.mai) på Kvåle stadion:)
  • Ta gjerne med ein venn:)
  • Me har barnepass på denne timen:)

Field of flowers

 

Veke 21

Gruppetimar denne veka:

  • Onsdag 22.mai
  • kl 18.00: Basis m Kjersti
  • Torsdag 23.mai
  • kl 07.00: Morgentrening m/Kjersti
  • kl 15.00: Rygg – nakketrening
  • kl 18.00: Middels «team-teach» m/Anne Sigrid og Kjersti – Møt opp til siste innetrening dette semesteret – det blir MORO:)

Fredag 24.mai er det IKKJE trening pga eksamensførebuing i hallen

SIL- dagen laurdag 25.mai:

Møt opp i sentrumsparken kl 11.30 – her er det stand frå dei ulike gruppene i Sogndal idrettslag og andre. meirLiv&Lyst er tilstades med stand – besøk oss der:). Yngvar Andersen skal ha felles trening i Parken denne laurdagen – bli med:)

 

Onsdag 29.mai kl 18 på Kvåle stadion startar me opp med UTE trening m/barnepass – ta med barna og dei blir aktivisert medan du trenar. Ta med venner og kjende; treninga er ope for alle 🙂

 

Veke 20

Timar denne veka:

Onsdag 15.mai

  • kl 18.00: Basis med Kjersti

Torsdag 16.mai

  • kl 07.00: Morgentrening med Kjersti
  • kl 15.00: Rygg-nakke med Jori
  • kl 18.00: Middels styrke/puls med Kjersti

Fredag 17.mai (ikkje trening)
Hipp Hipp Hurra!

NB: Veke 21 er siste veka med innetrening. Onsdag 29.5 kl 18.00 startar med opp med UTE trening på Kvåle stadion, ta med barna – dei blir aktivisert medan du trenar!

Veke 19

  • Fysioterapeut Jorunn Albretsen er vikar for Jori på Rygg-nakke treninga 6. mai kl15.15.
  • Kjersti er vikar for Katrine på Basis sirkel 6. mai kl 18.00.
  • Torsdag 9. mai er det Kr. Himmelfart og ikkje trening.

Pssst! Fredagane 17. og 24. mai er det ikkje trening, men desse går torsdag 16. og 23. mai kl 18.00 istadenfor. Det er rett og slett umogeleg å sluntre unna… 😉

  • 5. juni startar UTE-treninga

Veke 18

Då er det mai og siste månaden med trening inne, så no må ein få med seg alle økter! 🙂

  • Onsdag i veke 22 startar me opp UTE trening som varer ut juni. Treninga føregår på Kvåle stadion kl. 18-00-19.00. Me har barnepass på denne timen; ta ungane med og dei blir aktivisert medan DU trenar:)
  • Middels styrke m/step kl 19 onsdagar er slutt for dette semesteret.
  • Treninga på Kaupanger torsdag 2. mai er avlyst grunna sjukdom. Alle med «Kaupanger-medlemskap» trene så mykje dei vil på tilboda i Sogndal ut semesteret.

Ønskjer alle ei riktig god treningsveke 🙂

Veke 17

Me har for tida krøll med timeplanen vår. Timar resten av denne veka er:

  • Nakke-rygg torsdag 25/4 kl 15.00-16.00 med Kjersti
  • Middels fredag 26/4 kl 16.00-17.00 med Kjersti

Elles:

  • Middels step/styrke går ut i mai
  • I veke 22 startar me opp UTE trening onsdagar kl 18.00 – møt opp på Kvåle stadion. Me har barnepass på denne timen-ta med barna og dei blir aktivisert medan DU trenar:)