meirLiv&Lyst

• Fysioterapeut Jorunn Albretsen er vikar for Jori på Rygg-nakke treninga 6. mai kl15.15.
• Kjersti er vikar for Katrine på Basis sirkel 6. mai kl 18.00.
• Torsdag 9. mai er det Kr. Himmelfart og ikkje trening.

Pssst! Fredagane 17. og 24. mai er det ikkje trening, men desse går torsdag 16. og 23. mai kl 18.00 istadenfor. Det er rett og slett umogeleg å sluntre unna… 😉

• 5. juni startar UTE-treninga

Då er det mai og siste månaden med trening inne, så no må ein få med seg alle økter! 🙂

• Onsdag i veke 22 startar me opp UTE trening som varer ut juni. Treninga føregår på Kvåle stadion kl. 18-00-19.00. Me har barnepass på denne timen; ta ungane med og dei blir aktivisert medan DU trenar:)
• Middels styrke m/step kl 19 onsdagar er slutt for dette semesteret.
• Treninga på Kaupanger torsdag 2. mai er avlyst grunna sjukdom. Alle med «Kaupanger-medlemskap» trene så mykje dei vil på tilboda i Sogndal ut semesteret.

Ønskjer alle ei riktig god treningsveke 🙂

Me har for tida krøll med timeplanen vår. Timar resten av denne veka er:

• Nakke-rygg torsdag 25/4 kl 15.00-16.00 med Kjersti
• Middels fredag 26/4 kl 16.00-17.00 med Kjersti

Elles:

• Middels step/styrke går ut i mai
• I veke 22 startar me opp UTE trening onsdagar kl 18.00 – møt opp på Kvåle stadion. Me har barnepass på denne timen-ta med barna og dei blir aktivisert medan DU trenar:)

• Kjersti er vikar for Anne-Beathe på Kaupanger torsdag 19.april kl.20.00
• Kjersti køyrer Basis onsdag 17.april kl 18.00
• Jori køyrer Middels step/styrke onsdag 17.april kl 19.00
• Middels step/styrke går ut i mai
• Veke 22: me startar opp UTE trening onsdagar kl 18.00 – møt opp på Kvåle stadion. Me har barnepass på denne timen-ta med barna og dei blir aktivisert medan DU trenar:)

• Kjersti er vikar for Katrine mandag 8.april kl 18.00
• Anne Sigrid køyrer Middels step/styrke onsdag 10.april kl 19.00. Jori køyrer Middels step/styrke i veke 16 og 17.

• «Sol ute – sol inne» med MeirLiv&Lyst; er du klar for vårtrening med oss? Vi vil gjerne sjå DEG på trening:)
• Kjersti er vikar for Jori på Basis timane onsdagar kl 18.00
• NB: Anne Sigrid køyrer Middels styrke m/step onsdag 3.april kl. 19.00
• Katrine køyrer Nakke-rygg treninga torsdag 4.april. kl. 15.00
• Kom igjen og bli med på trening;)

Ny veke, nye muligheiter! Mandagar har me trening på alle intensitetsnivå – gler oss til å sjå deg på trening 🙂

• Middels Styrke m/step på onsdag blir instruert av Anne Sigrid
• Nakke-Rygg på torsdag går dessverre ut grunna påskeball for Vidaregåande
• Sogndal Idrettshall er stengt for trening i sal i påskeveka.

 I veke 12 har me følgjande endringar:

• Nakke-rygg treninga går dessverre ut torsdag 21.mars p.g.a påskeball på Vidaregåande. NB! Morgentreninga går som vanleg.

• Anne Sigrid køyrer Middels Styrke m/step onsdag kl 19.00 i veke 9 og 10
• Kjersti vikar for Katrine mandag 25.2 kl. 18.00

Ha ei god treningsveke! 🙂

 

Nokre få endringar i veke 8:

• Nakke-rygg treninga går ut
• Mandag 18.2 er Jori vikar på basis kl 18.00
• Onsdag 20.2 går middels styrke ut. Anne Sigrid og Kjersti køyrer «team teach» kl 18.00-mykje moro her:)
• Gode grunnar til å trene:

«Fysisk aktivitet er som anna medisin, den virkar berre når den blir teken».. Fortsett å lese «Veke 8»